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きのうNHKのためしてガッテンという番組である実験が行なわれていました。
「バンジージャンプを飛ぶ前」というストレス値がすごく高い時に
どれが一番ストレス値を低くするかというものです。
すべて森の中で目を閉じます。
１）モーツァルトを聴く。
２）自分の好きな音楽を聴く
３）音楽もなにもなし
一番ストレス値を下げたのは意外にも3番でした。
すごくストレス値が高い時には、音楽をもってしても効果がないというか、
逆にストレス値が上がるという逆効果もありうるという結果でした。
今月の課題「ストレス値が高い時にどうやって対処していますか」
に対して様々な答えがありました。
ストレスがないという方も数名いらっしゃいました。
ストレスに対しての定義も違いました。
そもそもストレスという言葉自体が、
現代社会で、走りすぎているような気もします。
ストレスがあっても、なくても ま、いっかぁ という方もいました。
今月の課題を機に、いま、大流行している「ストレス」
という言葉や概念、現象について、
様々な角度で見直す機会になれば幸いです(^^)
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